齊齊做瑜伽😇

日期： 2018年11月21日（三)
時間： 下午12時至1時
地點： 坑口體育館活動室
費用： 首次試堂免費， 之後每堂$40
導師： Crystal
每堂人數上限： 12人 （WhatsApp報名， 先報先得， 額滿即止）
對象： 18歲以上從未接觸瑜伽或初學瑜伽的人士都適合 （不論你的筋是硬是軟，只要你有興趣學瑜伽，這課堂就適合你了）

課堂內容包括：
1. 呼吸練習
2. 伸展拉筋
3. 瑜伽式子練習
5. 瑜伽大休息
6. 靜心練習

注意事項：
1. 請自備瑜伽墊
2. 上課前不要吃太飽啊
3. 請穿著有彈性的運動服

關於導師：
Crystal在三年前開始接觸瑜伽，她發現瑜伽不單只是鍛練身體，而且還能帶來身心平靜。通過瑜伽練習，Crystal學會了靜下來觀察自己，跟自己相處，認識真實的自己。

Crystal 已完成美國瑜伽聯盟認可的200小時瑜伽導師培訓課程。透過瑜伽課堂以實踐所學，希望將瑜伽知識及好處帶給大家。如果你從來未試過瑜伽，誠意邀請你來試試看吧！

如有興趣報名可WhatsApp 64338126。