齊齊做瑜伽 – Crystal

齊齊做瑜伽😇

日期: 2018年11月21日(三)
時間: 下午12時至1時
地點: 坑口體育館活動室
費用: 首次試堂免費, 之後每堂$40
導師: Crystal
每堂人數上限: 12人 (WhatsApp報名, 先報先得, 額滿即止)
對象: 18歲以上從未接觸瑜伽或初學瑜伽的人士都適合 (不論你的筋是硬是軟,只要你有興趣學瑜伽,這課堂就適合你了)

課堂內容包括:
1. 呼吸練習
2. 伸展拉筋
3. 瑜伽式子練習
5. 瑜伽大休息
6. 靜心練習

注意事項:
1. 請自備瑜伽墊
2. 上課前不要吃太飽啊
3. 請穿著有彈性的運動服

關於導師:
Crystal在三年前開始接觸瑜伽,她發現瑜伽不單只是鍛練身體,而且還能帶來身心平靜。通過瑜伽練習,Crystal學會了靜下來觀察自己,跟自己相處,認識真實的自己。

Crystal 已完成美國瑜伽聯盟認可的200小時瑜伽導師培訓課程。透過瑜伽課堂以實踐所學,希望將瑜伽知識及好處帶給大家。如果你從來未試過瑜伽,誠意邀請你來試試看吧!

如有興趣報名可WhatsApp 64338126。


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